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体脂肪率17.0％
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70.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
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1659 kcal
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脂質: 67.99g | たんぱく質: 51.69g | 炭水化物: 147.83g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニッスイ かにクリームコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ, ご飯, 生卵. 夕食: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), サントリー 角ハイボール 濃いめ. 軽食/その他: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味, 東豊製菓 じゃが塩バター. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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