2021年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 5日:
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1727 kcal
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脂質: 20.48g | たんぱく質: 228.13g | 炭水化物: 149.81g.
朝食: ミニトマト, わかめ, トップバリュ 納豆, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. 昼食: わかめ, 鶏胸肉(皮なし), マルちゃん 玄米ごはん. 夕食: 鳥貴族 ささみ. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein, ミルクココア. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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