2021年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 5日:
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1915 kcal
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脂質: 108.16g | たんぱく質: 161.39g | 炭水化物: 68.63g.
朝食: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 사과, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란, 그래놀라, 그릭요거트. 昼食: 삼겹살구이, 오이 (껍질 포함), 목살구이, 상추. 夕食: 도미 (생선) (혼합 종), 새우 튀김, 광어, 연어, 피코크 치킨 가라아게, 게. 軽食/その他: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 맥널티 리얼 에시프레소샷. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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