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体脂肪率17.8％
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70 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 5日:
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1711 kcal
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脂質: 52.02g | たんぱく質: 82.12g | 炭水化物: 136.62g.
朝食: 目玉焼き, ソーセージ, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: 鶏のから揚げ, ちくわ天, ゆでそば, 生卵. 夕食: シュウマイ, サントリー 角ハイボール 濃いめ, きゅうり. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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