2021年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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1188 kcal
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脂質: 41.36g | たんぱく質: 51.24g | 炭水化物: 158.99g.
昼食: キウイフルーツ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, はちみつ, バナナ, レーズン. 夕食: 山口油屋福太郎 めんべい プレーン, マルコメ 生みそ汁 料亭の味 わかめ, プチトマト, セブンイレブン ごま生姜ノンオイルドレッシング, きゅうり, ニラ玉, チンジャオロース. 軽食/その他: コーヒー 砂糖入り, 丸永製菓 白くまデザート 練乳, ブルボン ルマンド (4.8g). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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