|
Biasa nimbang tiap hari Sabtu tapi tanggal 1 Sept 2021 kemarin nimbang karena starting back on track setelah melewati minggu-minggub yangvsaagat berat jadi biar tau. Eh jatah nimbang hari ini ternyata BB turun. Makasi badanku, semangat hidup sehat!
|
66.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
|
1337 kcal
|
脂質: 37.90g | たんぱく質: 54.74g | 炭水化物: 201.74g.
昼食: Garam Laut, Lada Pisang, Pisang Kepok Rebus, Daging Sapi Panggang, Rolade, Pare, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Telur. 夕食: Hati Ayam, Ampela, Sawi Dimasak (dari Segar), Sohun. 軽食/その他: Rempeyek, Kacang Almond, Gula Merah, Kedondong, Mentimun (Kupas), Pepaya, Bengkoang, Mangga, Kerupuk Makanan Ringan, Kue Mangkok. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|