2021年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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1727 kcal
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脂質: 64.52g | たんぱく質: 86.15g | 炭水化物: 208.98g.
朝食: 사과, 밤호박, 그래놀라, 통밀빵, 그릭요거트, 지중해식토마토스프. 昼食: 순대, 튀김공방 매콤 오징어튀김, 석관동 오리지널 떡볶이 (소스), 석관동 오리지널 떡볶이(부산어묵), 석관동 오리지널 떡볶이 (밀떡). 夕食: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 연근조림, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란, 파프리카, 양배추찜, 두부부침, 아욱국. 軽食/その他: 카누 카누 다크로스트 미니. もっと...
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1517 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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