2021年 09月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.3 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 3日:
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1718 kcal
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脂質: 35.97g | たんぱく質: 210.53g | 炭水化物: 141.80g.
朝食: トップバリュ 納豆, ぶなしめじ, トップバリュー もやし, 糖質コントロール35%OFFご飯, ジンバーグカレー, ケチャップ. 昼食: ファミリーマート グリルチキン ブラックペッパー, ファミマ サラダチキン てりやき味, ファミリーマート おむすび 直巻 焼しゃけ. 夕食: セブンイレブン 木綿とうふ, トップバリュ 納豆, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: ファミリーマート ちくわ, ファミリーマート グリルチキン ブラックペッパー, Savas ミルクプロテイン 脂肪0 ヨーグルト風味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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