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Uuund es geht wieder nach oben. Immerhin weiß ich, warum, zwar Defizit, aber für meine Verhältnisse viel Sport und sehr wenig getrunken.
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86.3 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
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1088 kcal
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脂質: 30.45g | たんぱく質: 66.82g | 炭水化物: 143.11g.
朝食: Alnavit Artischockensaft, Edeka Mangosaft, Karottensaft, Gut & Günstig Naturjoghurt, Vom Land Imkerhonig , Zimt, Aldi Milch 1,5%, Elstar, Gut & Günstig Haferflocken. 昼食: Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Knoblauch, Magerquark, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zucchini, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Brokkoli. 夕食: Karottensaft, Edeka Mangosaft, Alnavit Artischockensaft, Grüne Brechbohnen, Lachsfilet. 軽食/その他: Cocktailtomaten, Himbeeren, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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