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201日目
むくみかな
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48.4 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
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1412 kcal
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脂質: 33.66g | たんぱく質: 92.37g | 炭水化物: 181.34g.
昼食: サケ, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機 切り干し大根, 業務用 ビーフン, 四川豆板醤, 生姜, にんにく, シソ, カボチャ, 大根. 夕食: 大根, 鶏の手羽肉, ベトナムライスペーパー 22cm, ザワークラウト バレル, 国産 にぼし, オートフレーク, 生姜, にんにく, 日本生活協同組合連合会 塩味つき えだまめ, 株式会社高山製粉 米の粉, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, シソ. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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