2021年 09月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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47.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
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1038 kcal
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脂質: 50.95g | たんぱく質: 72.98g | 炭水化物: 73.49g.
朝食: Hero Marmellata Light Lamponi, Caffè, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Adez Latte di Mandorla, Ehrmann Budino alla Vaniglia. 昼食: Scotti Crackers di Riso, Pomodorini Secchi, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Cipolle, Zucchine, Formaggio Feta. 夕食: Scotti Crackers di Riso, Saitaku Shirataki Noodles, Pomodorini, Cipolle, Formaggio Feta. 軽食/その他: Mango Essiccato, Yoeggs Dessert alla Vaniglia. もっと...
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1720 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 45 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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