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体脂肪率16.2％
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70.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
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1093 kcal
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脂質: 43.81g | たんぱく質: 74.24g | 炭水化物: 100.13g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ご飯, 生卵, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッスイ コーンクリームコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ. 夕食: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: 森永製菓 ムーンライト. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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