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Und damit wären wir immerhin wieder beim Wert von Samstag. Richtig vorwärts gehts seit 4 Wochen nicht mehr. Jetzt wäre dann mentale Stärke und Motivation gefragt, die grad total hängt wegen des abgewürgten Urlaubs (und noch unnötig, meiner Meinung nach, so viel kann ich dann auch nicht ändern).
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85.9 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
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1909 kcal
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脂質: 60.06g | たんぱく質: 102.08g | 炭水化物: 205.98g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Ener Bio Erdbeer Crunchy, Gut & Günstig Naturjoghurt. 昼食: Enerbio Kesselchips. 夕食: Astra Alsterwasser, Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise, K-Classic Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Sealuxe Nordsee-Scholle. 軽食/その他: Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Aldi Milch 1,5%, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Käsekuchen . もっと...
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2318 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Meine Motivation hängt auch🙈 Los! Wir schaffen das!
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Hey Kopf hoch. Du schaffst das. 💪💪
2021年 09月 1日 投稿者: farina1902
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Dankeschön! Mach jetzt mit Mutti nen Mini-Urlaubs-Nachmittag, erst zum See, evt. die letzte Chance für aufs Wasser mit dem SUP, dann schnell ein wichtiges Meeting, dann machen wir ne schöne Runde zu Fuß um den See mit Ziel Fischrestaurant, das ich schon seit Mai ausprobieren wollte (und eigentlich meine U90-Belohnung war, mein Partner war aber immer zu träge, daher eben jetzt mit Mutti). Also Mischung aus Spaß, Sport und Genuss mit viel frischer Luft.
2021年 09月 1日 投稿者: Anna1987w
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Oh das klingt nach einem super Plan. Habt einen schönen Tag 🤗🤗
2021年 09月 1日 投稿者: farina1902
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