2021年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
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949 kcal
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脂質: 25.44g | たんぱく質: 43.16g | 炭水化物: 136.41g.
朝食: Pizzetta Sfoglia, Adez Latte di Mandorla, Croissant o Cornetto, Caffè. 昼食: Carote, Bonduelle Lo Spinacino , Gamberetto Cotti, Succo di Limone, Pomodori, Pane Comune. 夕食: Aglio in Polvere, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Bieta, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Esselunga Piadina Bio. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Pesca, Vipiteno Yogurt Magro Vaniglia . もっと...
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1731 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 45 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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