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Pas covid BB turun, habis jadi lulusan covid, makan gak bisa dikontrol, rakus banget, belum kuat olahraga, ditambah bullying makin drop mental jadi badannya dimanja dulu kemarin-kemarin. Hari ini udah tekad 100% defcal lagi! Let's start over!
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66.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
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1487 kcal
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脂質: 62.86g | たんぱく質: 74.15g | 炭水化物: 165.75g.
昼食: MEG Keju Serbaguna, Singkong Rebus, Telur Rebus, Bawang Putih, Lada Pisang, Garam Laut, ABC Minyak Wijen, Dada Ayam, Selada. 夕食: Alpukat, Jagung Rebus, Nangka, VECTORLABS Master Whey. 軽食/その他: Yakult Yakult, Donat Dilapisi Coklat, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Tricks Kimchi Baked Crisps. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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 コメント
Hai kak aku mau nanya , jam terbaik untuk menimbang berat badan kapan ya?
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Hi.. Aku biasanya setiap Sabtu pagi hari sebelum minum dan makan apapun, setelah buanh air besar dan pas nimbang aku gak pakai baju sama sekali, bahkan jam yang tiap hari aku pakai juga dilepas.
2021年 09月 5日 投稿者: @dietdefkal
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