2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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993 kcal
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脂質: 37.83g | たんぱく質: 56.08g | 炭水化物: 108.76g.
朝食: Hero Marmellata Light Lamponi , Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Meteora Yogurt Colato Greco Vaniglia, Adez Latte di Mandorla, Caffè. 昼食: Pane Comune, Pomodori, Mozzarella di Bufala. 夕食: Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Bieta, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Esselunga Piadina Bio. 軽食/その他: Pesca, Pesca. もっと...
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1749 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 45 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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