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ローファット1日目終了、予定通りの1kg増。
さぁ！こっからやな🔥
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71.1 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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1708 kcal
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脂質: 35.87g | たんぱく質: 226.49g | 炭水化物: 128.60g.
朝食: トップバリュ 納豆, トップバリュ ブロッコリー, ジンバーグカレー, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: ブロッコリースプラウト, ミニトマト, トップバリュ ブロッコリー, CGC 十穀ごはん, ジンバーグカレー. 夕食: 紀文 糖質0g麺 トマト風味ソース付き, ジンバーグカレー. 軽食/その他: ファミリーマート グリルチキン ゆず七味風味, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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