suma-ya-cの日記, 2021年 08月 30日

2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.5 kg これまでの減量分: 5.9 kg. 残り: 7.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:

1621 kcal

脂質: 69.86g | たんぱく質: 121.18g | 炭水化物: 129.78g. 朝食: Semi-Skimmed Milk, Sugar. 昼食: Nando's 5 Chicken Wings, McDonald's Quarter Pounder with Cheese. 夕食: Hellmann's Mayonnaise, Birds Eye Fish Fingers, Aubergine, Couscous (Cooked) . 軽食/その他: Nutella Hazelnut Spread. もっと...

187 kcal

運動: ピラティス - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

31 人のサポーターいいね！

🎉🥳👍🏻👏🏻 well done Suma, keep moving towards your goals.

2021年 08月 30日投稿者: Jamie_D

fantastic well done 👏

2021年 08月 30日投稿者: DaniR1234567890

Thanks Jamie and Dani...just trying to slowly undo the damage

2021年 08月 30日投稿者: suma-ya-c

Well done ☺️

2021年 08月 30日投稿者: adpreso

Thanks Ad. I'm sure your step count today must be insane in your search for wild flowers😂😂

2021年 08月 30日投稿者: suma-ya-c

Nice and easy does it Suma

2021年 08月 30日投稿者: Chestnut63

Thanks Chestnut, wishing it was nice and quick

2021年 08月 30日投稿者: suma-ya-c

Suma I am not into quickes no future🙃

2021年 08月 30日投稿者: Chestnut63

well done Suma you're doing amazing.😘 xx

2021年 08月 30日投稿者: Rach.😘xx

Thanks lovely 😊

2021年 08月 30日投稿者: suma-ya-c


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