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Diese Schwankungen gehen mir doch langsam auf den Keks! Am Wochenende insgesamt deutlich im Defizit trotz Party, hab nichtmal Alkohol getrunken, daher sieht das hoffentlich morgen wieder besser aus. Immerhin, 2. Urlaubswoche, auch wenn das Wetzer zum Verkriechen ist.
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86.6 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1449 kcal
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脂質: 43.68g | たんぱく質: 58.07g | 炭水化物: 201.18g.
朝食: Südzucker Brauner Zucker, Gefrorene Blaubeeren, Gut & Günstig Naturjoghurt, Gut & Günstig Haferflocken. 昼食: Penny Markt Reibekäse Leicht, Riesa Hartweizen Nudeln , Little Lunch Little Italy. 夕食: Goldland Blütenhonig, Knoblauch, Zwiebeln, Lachsfilet, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Cocktailtomaten. 軽食/その他: Kaffee, Storck Knoppers Milch, Aldi Milch 1,5%. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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