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198日目
むくんだ？
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48.8 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1217 kcal
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脂質: 16.93g | たんぱく質: 64.96g | 炭水化物: 198.41g.
昼食: キユーピー やさしい献立 おじや 鶏ごぼう, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機 切り干し大根, 国産 にぼし, 有機ポップコーン, 生姜, にんにく, カボチャ, シソ. 夕食: ご飯, 玉ねぎ, ベトナムライスペーパー 22cm, ザワークラウト バレル, 国産 にぼし, オートフレーク, 生姜, にんにく, ミリオングループ 小粒納豆, みたけ食品工業株式会社 彩のかがやき 米粉パウダー, シソ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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