2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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2497 kcal
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脂質: 83.39g | たんぱく質: 126.46g | 炭水化物: 253.57g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: ランチパック ランチパック たまご, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. 夕食: ご飯, クリームシチュー, キュウリの漬物. 軽食/その他: 芋焼酎, 雪印乳業 さけるチーズ バター醤油味, 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, アサヒビール アサヒスーパードライ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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