2014年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 14日:
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3054 kcal
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脂質: 77.33g | たんぱく質: 145.52g | 炭水化物: 188.37g.
朝食: ファミリーマート 愛情むすび 辛子明太子, 日清 カップヌードルカレー, KAGOME 野菜一日これ一本. 昼食: 富士薬品 厳選桑の葉青汁, セブンイレブン おにぎり 醤油漬すじこ. 夕食: アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, マグロの刺身, 富士薬品 厳選桑の葉青汁, 霧島酒造 黒霧島 25度, すき焼き, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物（皮あり）, 丸大食品 あらびきウインナー. 軽食/その他: サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. もっと...
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2571 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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