2014年 03月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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107.0 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 13日:
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1941 kcal
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脂質: 69.59g | たんぱく質: 97.78g | 炭水化物: 224.68g.
朝食: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Speedway SuperAmerica Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado. 昼食: Meatless Pasta with Tomato Sauce. 夕食: Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef, Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef. もっと...
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3484 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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