2021年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 28日:
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1834 kcal
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脂質: 41.43g | たんぱく質: 159.03g | 炭水化物: 208.98g.
昼食: 卵黄, 鳥貴族 つくね たれ, ご飯. 夕食: 肉入りラザニア, トウモロコシ, なし, たい焼き. 軽食/その他: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ. もっと...
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2703 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に18.2 kg減量中
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