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Mit Low Carb gestern hats zwar nicht ganz geklappt, aber mit viel mehr Eiweiß und Wasser, sowie ner guten Mütze Schlaf, und schon geht's weiter bergab. Heute geht's ab zur Familienfeier, was freu ich mich drauf, einige hab ich seit letztem Jahr nicht mehr gesehen 😁
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85.9 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 28日:
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1878 kcal
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脂質: 105.64g | たんぱく質: 57.28g | 炭水化物: 168.25g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Ener Bio Dinkelwaffel Natur, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Nutella Nutella. 昼食: Choco Bistro Eiswaffeln Vanille, Eiskugel. 夕食: Rote Beete Salat, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Penny Markt Mini Geflügel-Frikadellen, Grüne Erbsen (Gefroren), Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise, Aldi Schweinesteak. 軽食/その他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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 コメント
2021年 08月 28日 投稿者: ♡ Rosalie ♡
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man muss mehr Fett essen aber nur tierisches Fett dann klappt es schon 😀
2021年 08月 28日 投稿者: Keto.Viking
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Ketospartaner, ich hab ne chronische Gastritis und Gallenprobleme, ich vertrage nicht viel fettes Essen. Und gestern hab ich das fett weggelassen und es flutscht, am Ende zählen ja die Kalorien 😊
2021年 08月 28日 投稿者: Anna1987w
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2021年 08月 28日 投稿者: Anna1987w
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Anna keine Sorge. Auch Keto ist nicht das große Abnehmgeheimnis als das es gerne "verkauft" wird, es funktioniert auch bloß durch das Kaloriendefizit. Hat man kein Defizit nimmt man auch nichts ab. Mit viel Fett ist es sogar noch "leichter" seinen ETB nach oben zu sprengen. Ich hab auch keine Gallenblase mehr und vertrage fettarmes Essen viel besser.
2021年 08月 28日 投稿者: wesja1
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Google mal das "Australische Paradoxon". Kurz gesagt wurde in Australien beobachtet, das TROTZ deutlich gesunkenem Zuckerkonsum sich die Adipositas Prävalenz innerhalb der letzten 30 Jahre verdreifacht hat.
2021年 08月 28日 投稿者: wesja1
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Viel Spaß mit der Familie 😘
2021年 08月 28日 投稿者: tina-2017
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Super dein Weg - viel Freude beim Feiern 🤩
"Man muss" ist auch einer meiner Favouriten 🚽 😁
2021年 08月 28日 投稿者: 0MaschaBee0
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