2021年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 27日:
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2465 kcal
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脂質: 84.90g | たんぱく質: 227.60g | 炭水化物: 186.45g.
朝食: パイナップル. 昼食: 春雨サラダ, 親子丼. 夕食: ピーマンの肉詰め, 鳥貴族 つくね たれ, 焼き鳥. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ. もっと...
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3122 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 1 時間 30 分, 運転 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, マッサージ - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分. もっと...
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週に18.2 kg増量中
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