2021年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 27日:
|
2610 kcal
|
脂質: 86.65g | たんぱく質: 83.61g | 炭水化物: 223.26g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Milton's Baking Company Everything Multi-Grain Baked Crackers, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 夕食: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Cigar City Brewing Jai Alai IPA, Full Sail Session Lager, Dogfish Head Slightly Mighty IPA, Bell's Light Hearted Ale. 軽食/その他: Whole Milk, Glico Almond Crush Pocky. もっと...
|
|
2655 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, ゴルフ（歩き） - 28 分, デスクワーク - 9 時間 10 分, 座る - 7 時間, 睡眠 - 7 時間 2 分. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
 コメント
How you know true maintenance .2 -staying on top of it 😊
2021年 08月 28日 投稿者: SparkKG
|
2021年 08月 28日 投稿者: br_e_co
|
2021年 08月 28日 投稿者: shirfleur 1
|
2021年 08月 29日 投稿者: br_e_co
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|