yotarouの日記, 2021年 08月 27日

2021年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 5.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 27日:

1749 kcal

脂質: 46.69g | たんぱく質: 45.08g | 炭水化物: 207.77g. 朝食: ご飯, 松乃家得朝ロースかつ定食. 昼食: アサヒビールスタイルフリー (350ml), セブンイレブン生ハムとチーズとトマトの冷製パスタ. 軽食/その他: サントリーこだわり酒場のレモンサワー, キリンビール　淡麗グリーンラベル. もっと...

2097 kcal

運動: 入浴 (お風呂) - 50 分, 運転 - 6 時間　 50 分, 休憩 - 8 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.7 kg減量中


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