2021年 08月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 27日:
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961 kcal
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脂質: 36.74g | たんぱく質: 30.57g | 炭水化物: 283.63g.
朝食: Мёд, Перекресток Булочка Пшеничная, Кофе, Вода. 昼食: Зефир в Шоколаде, Кофе, Фарфор Пицца Деревенская, Prodgreen Диетическая Пицца с Морепродуктами. 軽食/その他: Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Greenfield Зеленый Чай. もっと...
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1603 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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