|
体脂肪率16.2％
|
70.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 26日:
|
1235 kcal
|
脂質: 29.28g | たんぱく質: 34.72g | 炭水化物: 123.93g.
朝食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: マルハニチロ食品 直火焼きつくねバーグ, ニッスイ コーンクリームコロッケ, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, マルハニチロ サラダチキン ３種のおかず ごまだれ, ご飯. 夕食: ナポリタン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), サントリー 角ハイボール 濃いめ. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|