2014年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 12日:
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3156 kcal
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脂質: 82.19g | たんぱく質: 187.27g | 炭水化物: 153.64g.
朝食: セブンイレブン あんぱん, KAGOME 野菜一日これ一本. 昼食: 醤油, マルコメ しじみ, セブンイレブン ごはん, セブンイレブン ビーフメンチカツ, 富士薬品 厳選桑の葉青汁. 夕食: 丸大食品 あらびきウインナー, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物（皮あり）, すき焼き, 霧島酒造 黒霧島 25度, 富士薬品 厳選桑の葉青汁, マグロの刺身, シュウマイ, 醤油, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）. もっと...
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2526 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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