2014年 03月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 11日:
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2476 kcal
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脂質: 92.12g | たんぱく質: 145.39g | 炭水化物: 267.63g.
朝食: デイプラス かぼちゃのベジブレッド, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ100 カフェオレ風味, すき家 牛丼中盛, すき家 サラダセット. 夕食: 東洋水産 ワンタン, セブンイレブン ロールキャベツ, トライアル ツナ, 卵, 白米(中粒、調理済み), 木綿豆腐. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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