2021年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 24日:
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1877 kcal
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脂質: 41.09g | たんぱく質: 171.48g | 炭水化物: 206.80g.
昼食: 卵豆腐, いかの塩辛, たくあん, 味噌汁, 焼鮭, ご飯. 夕食: たくあん, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, ローソン おにぎり 日高昆布. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, トウモロコシ, パイナップル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ. もっと...
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3267 kcal
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運動:
運転 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, マッサージ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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