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土曜日にチートをいれ、昨日に少し怠さを覚え再びケトに入った感じだ少し体重が上がったが木曜頃に71.5を切れれば順調かなと思う！
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71.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 24日:
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2131 kcal
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脂質: 154.00g | たんぱく質: 170.19g | 炭水化物: 6.44g.
朝食: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 仙台勝山館 MCTオイル, 鶏のもも肉. 昼食: 豚肉, ファミリーマート バターコーヒー. 夕食: QBB ベビーチーズ, ファミリーマート 3種のチーズ入り国産鶏サラダチキン, 仙台勝山館 MCTオイル, 紀文 紀文 半熟くんたま. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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