2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1175 kcal
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脂質: 53.02g | たんぱく質: 69.35g | 炭水化物: 106.97g.
朝食: 明治 とろけるスライスチーズ, 生卵, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, キムチ, Quaker オートミール. 昼食: 大阪王将 羽根つき餃子, エノキ, わかめ, 豆腐, みそ汁, 雑穀米. 夕食: Bodywing 大豆プロテイン, ヒガシマル 白だし, オクラ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 人参, きゅうり, 豚肩ロース, 卵, 味の素 丸鶏がらスープ, 冬瓜. 軽食/その他: セブンイレブン ポテトチップスうすしお味. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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