2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1346 kcal
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脂質: 48.23g | たんぱく質: 59.11g | 炭水化物: 106.17g.
朝食: たこ焼き, サツマイモ. 昼食: マルちゃん しょうゆ味ラーメン, エスビー コチュジャン, 片栗粉, 豚肉, ナス, キャベツ, 雑穀米, 豚肩ロース. 夕食: きゅうり, 人参, トップバリュー もやし, 卵とじスープ, 唐揚げ, キリンビール 氷結ストロング グレープフルーツ. 軽食/その他: イオン株式会社 素煎りアーモンド. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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