2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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1360 kcal
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脂質: 37.43g | たんぱく質: 70.80g | 炭水化物: 125.79g.
朝食: レーズン, Bodywing 大豆プロテイン, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト, Quaker オートミール. 昼食: ぶっかけうどん, 丸亀製麺 なす天, 丸亀製麺 かしわ天. 夕食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, キリンビール 氷結ストロング グレープフルーツ, グラタン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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