2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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1508 kcal
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脂質: 34.35g | たんぱく質: 80.37g | 炭水化物: 150.50g.
朝食: ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, バナナ, 牛乳, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, Quaker オートミール. 昼食: Bodywing 大豆プロテイン, クリームパスタ. 夕食: 玉ねぎ, きゅうり, トマト, かつおのたたき, トマトスープ（水で調理）. 軽食/その他: ハイボール, キリンビール 氷結ストロング グレープフルーツ, サツマイモ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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