2014年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 10日:
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1782 kcal
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脂質: 78.62g | たんぱく質: 104.15g | 炭水化物: 148.98g.
朝食: セブンイレブン ツナサラダロール, ハウス食品 メガシャキ. 昼食: セブンイレブン 春雨スープ ワンタン, セブンイレブン おつまみ塩チョレギサラダ, セブン-イレブン シャキシャキレタス. 夕食: オーマイ 蟹のトマトクリームリングイネ, セブンイレブン キムチ, モヤシ炒め, 刺身, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物（皮あり）, ゆで卵, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. もっと...
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2516 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 立つ - 30 分, 休憩 - 6 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 座る - 3 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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