2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
|
720 kcal
|
脂質: 22.69g | たんぱく質: 31.72g | 炭水化物: 96.39g.
朝食: はごろもフーズ サラスパ, マルシン ハンバーグ, ご飯, 味噌汁, マルサン 調整豆乳, メグミルク 牧場の朝, ブルドックソース 中濃ソース. もっと...
|
|
2092 kcal
|
運動:
運転 - 3 時間 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 11 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|