2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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1069 kcal
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脂質: 55.21g | たんぱく質: 51.82g | 炭水化物: 96.64g.
朝食: Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti. 昼食: Palamut Izgara, Patates Püresi. 軽食/その他: Yeşil Elma, Altınkılıç Kefir Sade, Yeşil Elma. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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