2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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2661 kcal
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脂質: 90.61g | たんぱく質: 91.39g | 炭水化物: 217.96g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, White Rice, Zippy's Chicken Katsu. 夕食: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Cigar City Brewing Jai Alai IPA, Full Sail Session Lager, Dogfish Head Slightly Mighty IPA, Bell's Light Hearted Ale. 軽食/その他: Whole Milk, Glico Almond Crush Pocky. もっと...
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2872 kcal
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運動:
真空掃除 - 20 分, ゴルフ（歩き） - 28 分, エリプティカルマシン - 39 分, デスクワーク - 9 時間, 座る - 7 時間, 睡眠 - 6 時間 33 分. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Great job maintaining Br_e_co, you're doing something right! 🌞
2021年 08月 20日 投稿者: shirfleur 1
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2021年 08月 20日 投稿者: melissatwa
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“The song remains the same” your last three weigh ins Breco! Gonna start calling you maintenance man! 👍💪👍💪
2021年 08月 20日 投稿者: 66Pack
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thank you Shir, mermee, melissa, and 60Pack!
2021年 08月 21日 投稿者: br_e_co
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Well all right then, Petra! 😂
2021年 08月 21日 投稿者: br_e_co
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@Petra. Let’s not sweat the small stuff…. ✌️
2021年 08月 21日 投稿者: 66Pack
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