2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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4900 kcal
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脂質: 209.10g | たんぱく質: 159.07g | 炭水化物: 479.89g.
朝食: ゆで卵. 昼食: ご飯, 焼き肉. 夕食: 丸彦製菓 うまい煎餅, いかの塩辛. 軽食/その他: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ゴルゴンゾーラチーズ, チョコレートケーキ, 日本酒, 日本酒, キリンビール ドラフトギネス, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ. もっと...
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2709 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間 30 分, 座る - 6 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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