2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 37.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
|
1756 kcal
|
脂質: 59.85g | たんぱく質: 100.20g | 炭水化物: 211.97g.
昼食: 全聯 香蕉, 滷蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 雞腿便當. 夕食: 全聯 豬里肌肉片, 紅燒豆腐, 蝦仁, 炒花菜, 炒高麗菜, Zespri 黃金奇異果. 軽食/その他: 全家 雙色脆薯片, 家樂福 梅子冰棒, 每日優果 黑糖黃金魚酥. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|