2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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1353 kcal
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脂質: 69.04g | たんぱく質: 66.24g | 炭水化物: 114.25g.
朝食: 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 津津 綠蘆筍汁. 昼食: zespri 綠奇異果, 水煮蛋, 麥當勞 (McDonald's) 無糖綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 四塊麥克雞, 炸薯條（油炸，冷凍）, Burger King 犇牛肉堡. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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