2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1543 kcal
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脂質: 44.83g | たんぱく質: 40.02g | 炭水化物: 255.05g.
朝食: Мёд, Батоша Хлеб Ржано-Пшеничный, Greenfield Зеленый Чай. 昼食: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 夕食: Encampa Арахисовая Паста Creamy, Магнит Багет Пшеничный, Кофе, Красные Помидоры, Стебель бамбука Соус Сладкий, Макароны Отварные. 軽食/その他: Зерница Крекер с Луком, Кофе, Кремлина Чернослив Шоколадный, Tess Зелёный Чай. もっと...
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1623 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 12 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 6 分, 休憩 - 17 時間 12 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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