2021年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
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1773 kcal
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脂質: 54.12g | たんぱく質: 157.86g | 炭水化物: 162.55g.
朝食: ゆで卵. 昼食: ローソン 鶏五目, リケン 中華ごまドレッシング, キャベツ, 味噌汁, もつ煮. 夕食: ローソン 鶏五目, セブンイレブン ちくわぶ, もつ煮. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, ロッテ ガーナブラック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, パイナップル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ. もっと...
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3190 kcal
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運動:
運転 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 座る - 4 時間, デスクワーク - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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