2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.8 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1339 kcal
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脂質: 59.36g | たんぱく質: 75.25g | 炭水化物: 121.77g.
朝食: 義美 大黑豆乾, 7-11 光合沙拉-和風醬, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 津津 綠蘆筍汁, 愛健 萬丹紅紅豆水. 昼食: 十全 青梅醋飲料, 牛蒡, 黑豆, 乾芝麻籽, 蘿蔔湯, 吉野家 味噌湯, 白飯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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