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体脂肪率18.1％
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70.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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830 kcal
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脂質: 40.78g | たんぱく質: 26.48g | 炭水化物: 98.66g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: マルハニチロ食品 直火焼きつくねバーグ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ, ご飯, 卵焼き. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア, 森永製菓 ムーンライト. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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