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Wünsche einen schönen Abend und eine gute Wochenmitte 😊
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95.6 kg
これまでの減量分: 56.4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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545 kcal
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脂質: 18.46g | たんぱく質: 79.19g | 炭水化物: 19.95g.
朝食: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja. 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%. 夕食: Gouda oder Edamer, Thomy Süßer Senf , Rote Paprika, Lidl Putenhackfleisch, Rinderhackfleisch, Bamboo Garden Sojabohnenkeimlinge, Nektarinen, Gemischter Salat, Xucker Erythrit, Arla Skyr Natur, Petersilie, Schnittlauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Balsamico. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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